Jak szybko schudnąć?

Jeśli planujesz zacząć odchudzanie, zabierz się do tego mądrze. Dużo ludzi utożsamia odchudzanie z surową dietą. Liczą kalorie, piją zamiast jeść a w ramach obiadu stosują suplementy diety. Pierwsze dni są najcięższe. Przychodzi bowiem zwalczyć przyzwyczajenia, a przede wszystkim obyć się z głodem, który towarzyszy od rana do wieczora. Człowiek staje się rozdrażniony. Odchudzanie poprzez głodówkę znacznie wyczerpuje organizm i może doprowadzać do poważnych zakłóceń w jego działaniu. Osłabia się koncentracja. Człowiek zaczyna zbyt szybko tracić wage. Należy jednak mieć na uwadze to, że organizmu nie można oszukać. Niedobór energetyczny trzeba będzie uzupełnić. Kończy się odchudzanie, zaczynamy zachwycać się swoim dokonaniem. Znów mieścimy się w ulubione spodnie. Czujemy się młodziej. Towarzyszy nam uczucie, że świat należy do nas. Teraz możemy skusić się na „małe co nieco”. Wracamy do normalnego jedzenia. Przez krótką chwilę, waga nie reaguje na to i kiedy już wydaje się, że możemy bezkarnie objadać się, waga nagle rozpoczyna istne szaleństwo. Próbujemy przystopować ale jest już za późno. Nie kontrolujemy ilości jedzonych słodkości. Ani się obejrzymy a całe odchudzanie poszło na marne i można zaczynać od nowa. Czy nie ma na to rozwiązania? Owszem, jest. Należy tylko przerzucić się na zdrowy styl odżywiania oraz aktywność fizyczną. Brzmi niewiarygodnie, ale odchudzanie wcale nie musi wiązać się ze ścisłą dietą. Wystarczy wyeliminować z diety ziemniaki, mąkę, cukier, pieczywo, makaron i to wszystko. Naturalnie nie zapominając o ruchu. Bardzo możliwe,że takie odchudzanie trwało będzie trochę dłużej lecz jego rezultaty będzie można o wiele prościej utrzymać.

Zobacz też "suplementy, a zdrowa dieta"